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Dor nas costas ou lombalgia!

Má postura, inflamação ou até mesmo hérnia de disco. As causas são variadas, mas todas resultam na conhecida lombalgia, ou dor nas costas, que interfere no seu dia a dia e na sua qualidade de vida. Descubra como prevenir esse problema e viver muito melhor.

1. O que é lombalgia?

Lombalgia é a dor na região lombar, a parte inferior da coluna próxima à bacia. Também é chamada de "lumbago", "dor nas costas", "dor nos rins" ou "dor nos quartos". Não se trata de uma doença, mas de um sintoma que pode ter diversas origens, muitas vezes não graves. Às vezes, a dor pode irradiar para as pernas, com ou sem sensação de formigamento.

2. O que causa a lombalgia?

Frequentemente, o problema está relacionado à postura, como sentar, deitar, levantar objetos pesados ou se abaixar de maneira inadequada. Outras causas incluem inflamação, infecção, hérnia de disco, deslizamento de vértebra, artrose (degeneração das articulações) e até questões emocionais.

3. Como se manifesta a lombalgia?

A lombalgia pode ser aguda ou crônica. A forma aguda é caracterizada por uma dor intensa e súbita, geralmente após um esforço físico, e ocorre mais em pessoas jovens. A forma crônica é mais comum em pessoas idosas, com uma dor menos intensa, mas quase constante.

4. É necessário realizar exames como a ressonância magnética?

Não. Em mais de 90% dos casos, o diagnóstico e a causa são identificados através de uma boa conversa com o paciente e um exame físico detalhado. Em casos de dúvida, a radiografia simples é o próximo passo.

5. E a densitometria?

Este exame é utilizado para diagnosticar osteoporose, que não causa dor diretamente. A dor ocorre devido à fratura espontânea de uma vértebra enfraquecida pela osteoporose. Portanto, na maioria dos casos de lombalgia, a densitometria não é necessária.

6.Exercícios físicos são benéficos?

Durante a crise aguda, exercícios físicos podem ser realizados conforme tolerância do paciente. Repouso absoluto não é indicado. Algumas posturas podem aliviar a dor, como ficar deitado. Alternativamente, pode-se deitar de lado em posição fetal (com as pernas dobradas). Na fase aguda, pode-se realizar medicação para dor e iniciar técnicas que podem aliviar as dores como tração, manipulação, RPG, cinesioterapia, alongamento e massagem.

7. Quais medicamentos são indicados para lombalgia aguda?

Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser utilizados. É essencial tratar a causa da lombalgia.

8. Hérnia de disco precisa de cirurgia?

Não necessariamente. A maioria dos casos melhora com repouso no leito, sem necessidade de cirurgia. A hérnia geralmente regride, aliviando a compressão sobre estruturas importantes, como os nervos. A cirurgia é indicada apenas em 10% dos casos, quando a dor persiste por 3 a 6 semanas, em crises repetidas ou quando há perda de controle urinário e fecal.

9. Lombalgia em crianças e adolescentes é importante?

Sim, muito importante. Enquanto em adultos a lombalgia costuma ter causas e tratamentos simples, em adolescentes é rara e deve ser cuidadosamente investigada por um médico ortopedista.

10. Como evitar que a lombalgia aguda se torne crônica?

Vários fatores são essenciais. Corrigir a postura, especialmente ao sentar no trabalho e na escola. Na fase aguda, exercícios controlados são recomendados, após a crise, a prática regular de exercícios físicos apropriados é fundamental. Ao levantar pesos, proteja a coluna deitando ou sentando com apoio. Evite carregar peso, ficar curvado por muito tempo e use colchões adequados na fase aguda. 

Na clínica IDORT - dor em Ortopedia em Maceió tratamos lombalgia há anos, procure um ortopedista ou profissional especializado em coluna para entender melhor sua dor.