Dicas e Notícias

Dor no pescoço como aliviar

Dor na Cervical: Causas, Tipos e Alívio Por que sentimos dor no pescoço? A dor na cervical é comum e pode afetar músculos, nervos, ossos, articulações e discos do pescoço. Frequentemente causada por má postura, tensão e outros fatores, essa dor pode dificultar o movimento do pescoço, levando ao torcicolo.

Causas e Tipos Comuns de Dor na Cervical

1. Dor Muscular

   - Resultado de esforço excessivo ou estresse, causando dores nos músculos do pescoço e ombros, com pontos dolorosos chamados "pontos gatilho".

2. Espasmo Muscular

   - Contrações fortes e repentinas dos músculos do pescoço que dificultam o movimento. Um exemplo é o torcicolo ao acordar.

3. Dor de Cabeça Relacionada ao Pescoço 

   - Tensões musculares no pescoço podem irradiar para a parte posterior da cabeça.

4. Dor nas Articulações Facetárias 

   - Dor profunda e localizada, podendo irradiar para os ombros e piorando ao inclinar o pescoço para o lado afetado. Comum em casos de artrite.

5. Dor Nervosa 

   - Compressão dos nervos da coluna cervical, que pode irradiar para os braços, causando sensação de formigamento.

6. Dor Referida 

   - Dor no pescoço que pode ser sintoma de um problema em outra parte do corpo, como coração ou esôfago.

7. Dor Óssea

   - Menos comum e geralmente requer avaliação médica.

 Como Aliviar a Dor na Cervical

 Primeiros Passos

- Gelo: No início da dor, use gelo para aliviar a inflamação.

- Analgésicos:  ajudam no controle da dor.

- Colar Cervical: Use por poucas horas para descanso dos músculos.

- Calor: Após a fase inicial, aplique calor para relaxar a musculatura.

 Exercícios e Alongamentos

Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar na recuperação e prevenir crises. Alguns métodos incluem:

 - Isometria e Amplitude de Movimento: Alongamentos que ajudam a relaxar e fortalecer o pescoço.

- Outras Terapias: Como ultrassom e tração, que oferecem conforto adicional.

Como Prevenir Dor na Cervical

Evite posições que forcem o pescoço, especialmente ao ler, assistir TV ou usar o computador. Atenção à postura pode ajudar a prevenir o desconforto.

Quando Procurar um Médico?

Busque ajuda médica se a dor:

 - For intensa ou durar semanas.

- Limitar os movimentos do pescoço.

- Irradiar para ombros ou braços.

- Estiver acompanhada de febre, fraqueza ou dormência nos braços.

Esses sinais podem indicar condições mais sérias, como artrite, infecção ou compressão de nervo, que podem necessitar de tratamentos mais avançados.

No IDORT- Dor e Ortopedia em Maceió, temos ortopedistas e fisioterapeutas que já atenderam milhares de pessoas apresentando dor cervical e lombar. São anos de experiência na área com um tratamento individual e de qualidade.