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A Dor nas Costas que Pode Mudar sua Vida: O que Você Precisa Saber sobre a Lombalgia

Por que a lombalgia é tão comum? A dor na região lombar, conhecida como lombalgia, é uma das condições mais recorrentes no mundo. Essa dor atinge a parte inferior da coluna e pode surgir devido a diversas causas, como lesões musculares, problemas nos discos intervertebrais e até condições degenerativas. Estudos apontam que até 23% dos adultos em todo o mundo sofrem de lombalgia crônica, um número alarmante que ressalta a importância de entender essa condição.

Sintomas que você não deve ignorar

A lombalgia pode apresentar diferentes intensidades e características. Ela pode aparecer de forma súbita, após movimentos simples como levantar um objeto, ou se desenvolver gradualmente. Entre os sintomas mais comuns estão:

- Rigidez e dificuldade de movimentação.

- Dores irradiadas para os glúteos ou pernas (ciática).

- Espasmos musculares intensos.

- Alterações posturais, como dificuldade em permanecer ereto.

Se a dor for persistente ou acompanhar sintomas como fraqueza, perda de sensibilidade ou febre, é crucial buscar ajuda médica.

O que pode causar a dor lombar?

A lombalgia é frequentemente resultado do desgaste diário que a região lombar sofre ao sustentar o peso do corpo e possibilitar os movimentos.

As causas mais comuns incluem:

Distensões musculares: Movimentos bruscos ou levantamento de peso incorreto.

Hérnia de disco: Compressão de nervos devido ao deslocamento dos discos intervertebrais.

Condições estruturais: Como a estenose espinhal ou escoliose.

Artrite: Processos inflamatórios que afetam as articulações da coluna.

Como tratar e prevenir?

A boa notícia é que, em muitos casos, a lombalgia pode ser tratada com medidas simples. Repouso leve, aplicação de gelo e analgésicos ajudam a aliviar os sintomas iniciais. Para casos persistentes, tratamentos como fisioterapia, terapia manual e, em situações mais graves, cirurgia podem ser indicados.

Para prevenir, adote hábitos como:

- Fortalecimento do core, que envolve abdômen e região lombar.

- Postura correta durante o trabalho e ao levantar pesos.

- Manutenção de um peso saudável para reduzir a pressão sobre a coluna.

Lombalgia: um sinal de alerta e um convite ao cuidado

Embora seja comum, a lombalgia não deve ser ignorada. Ela pode ser um sinal de algo mais sério ou uma oportunidade para ajustar hábitos de vida. Em nossa clínica Idort - Dor e Ortopedia, em Maceió, temos uma equipe especializada no tratamento de problemas de coluna, com mais de 5 mil pacientes tratados e um histórico de excelência. Estamos prontos para ajudar você a retomar suas atividades sem dor e com qualidade de vida.

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